健康的な疲れにくい
体づくりを目指すピラティス

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。リハビリを目的として考案されたトレーニングの手法であり、近年は、効果の高い体幹部（コア）のトレーニングとして注目されております。
姿勢の改善、脂肪の燃焼、筋力の向上、ストレスの解消、柔軟性の向上を目的としたエクササイズを無理のないよう行います。

開催内容

「インストラクター紹介」

自分の体を今までとは違った感覚へリードしていきます。

• 
  『依頼講師』工藤 綾

  (フリーインストラクター)

  • FTPベーシックマットピラティス　インストラクター
  • JCCAコアコンディショニング　ストレッチポール
  • 水野ヨガ　インストラクター
  • 日本ピラティス指導者協会　マットアドバンス　インストラクター
• 
  岸本 亜弥子

  (石狩市スポーツ協会)

  • 中学校教諭保健体育普通免許（2種）
  • FTPベーシックマットピラティスインストラクター&ベーシックプラスインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • ヨガインストラクター
  • 日本ウェーブストレッチ協会認定ウェーブストレッチベーシックⅠ
  • 全日本剣道連盟剣道四段
  • B&G海洋性レクリエーション指導員(センターインストラクター)
  • 日本雪合戦連盟C級公認審判員
  • 日本スポーツ協会公認体力テスト判定員
  • JCCAコアキッズ体操普及員
  • JCCAいろは体操普及員
  • 幼少年体育指導士

お申し込み

「インターネット」「お電話」「FAX」「スポーツ協会窓口」からお申し込みが可能です。教室開催中も随時申込を受け付けております。

よくある質問

• どんなことをするんですか？

  ボールやストレッチポール、リングなどの道具を使って体幹部を鍛えるトレーニングです。

• 道具の貸し出しはありますか？

  教室で使用する道具はすべて無料で貸し出します。

• 1年間の開催において、途中から参加はできますか？

  定員に達した場合を除いて、途中からの参加はできます。